O Elixíru
PILATES UNIVERZITA PRO VEŘEJNOST aneb základy a zásady PILATES:
Pro velký zájem o sobotní speciály zaměřené přímo na základní principy pilates, jsem pro Vás připravili PILATES UNIVERZITU, která si klade za cíl jedenkrát měsíčně upřesnit a ujasnit zásady cvičení tak, abyste tyto zásady aktivně využili v „normálních“ lekcích :-)
Smyslem PILATES UNIVERZITY PRO VEŘEJNOST je řádné objasnění pojmů, které se používají na lekcích a hlavně interaktivní zapojení při nejasnostech. Speciály PILATES UNIVERZITA PRO VEŘEJNOST jsou tématicky uspořádané od základů, jako je PÁNEVNÍ DNO, až po práci horních či dolních končetin a budeme rády, pokud nás zahrnete dotazy :-) proto jsme pro jednotlivá témata vymezily dvouhodinové lekce, abychom společně vše podrobně prodiskutovali!
POZOR! Z DŮVODŮ DODRŽENÍ KVALITY LEKCÍ JE POČET ÚČASTNÍKŮ OMEZEN!!!
termíny ČERVEN
16.6. PILATES UNIVERZITA: core + správné posilování břicha (Oli+Teri) - 250,-
Připravili jsem pro Vás nové sobotní speciály: 2hodiny plné informací, aneb co na lekci nestihneme :-) každou sobotu od 10-12hod na různá témata :-)
Do zvláštní kategorie sobotních speciálů patří "PILATES UNIVERZITA PRO VEŘEJNOST": dvě hodiny plné základních zásad a principů, dle témat, uspořádáné tak, abyste je co nejlépe využili v "normálních" lekcích :-)
termíny KVĚTEN
19.5. speciál VELKÉ MÍČE - mobilizace pánve (Teri + Oli) - 250,-
termíny ČERVEN
16.6. PILATES UNIVERZITA: core + správné posilování břicha (Oli+Teri) - 250,-
Jumping
Jumping je nový druh cvičení, které se provádí na balančních plošinách = trampolínách.
Člověk si díky tomuto pohybu posílí celé tělo, zejména hluboké zádové a břišní svaly. Nesmíme zapomenout ani na zpevnění pánevního dna, které má vliv na zlepšení sexuálního prožitku a život bez inkontinence. Vše dohromady přispívá ke správnému držení těla, lepší náladě a zvýšení sebevědomí.
Při Jumpingu si krásně vytvarujete postavu a kondici dostanete do výborné formy. Za hodinu „skákání“ spálíte cca1500 kJ. Měkké dopady na pružné trampolínky neničí klouby jako např. u aerobiku. Proto se lidé nemusí bát různých zdravotních problémů.
U nás můžete využít i Jumping s balónky, díky nimž si krásně zformujete horní partie. Žádná lekce u nás není stereotypní. Těšte se na dynamickou hudbu, příjemné a usměvavé lektorky, zábavu a pořádné vybití energie.
