O Elixíru
Výpočet BMI
BMI (Body Mass Index) neboli index tělesné hmotnosti určuje stupeň obezity. Vypočítává se podle vzorce: Vaše váha v kilogramech/(Vaše výška v metrech)^2.
Jako desetinnou čárku, při zadávání výšky, použijte tečku.
Pro zjištění stupně obezity použijte tabulku vytvořenou Světovou zdravotnickou organizací (WHO):
| BMI | KLASIFIKACE |
| <18,5 | podváha |
| 18,5 - 24,99 | optimální váha |
| 25 - 29,99 | nadváha |
| 30 - 34,99 | obezita 1. stupně |
| 35 - 40 | obezita 2.stupně |
| >40 | obezita 3.stupně |
Elixír Studio si pro Vás připravilo
Jarní 12 TÝDENNÍ SKUPINOVÝ KURZ HUBNUTÍ
ZDRAVĚ, ODBORNĚ, PRAKTICKY A S VIDITELNÝMI VÝSLEDKY, které všem vyrazí dech
3900 Kč, 21.3.- 6.6. 2012
Lektoři:
- Phdr.Olga Huspeková: profesionální výživový poradce (Výživová škola Mahra), lektor pilates, zdravotního cvičení, indoor cyclingu....
- Bc. Renata Křivohlavá:nutriční terapeut (1. lékařská fakulta), profesionální výživový poradce (výživová škola Mahra)
středa 17.30 (18.00) -20.30 hod (max. počet 10 osob)
- 12x výživová škola: 60-90 min minut
- 12x lekce reduspin ve spalovací zóně či lekce pilates (55 minut )
- individ. řešení problémů a měření (30 min) měření špičkovým přístrojem pro analýzu složení těla BODYSTATEM 1500:-)
Další benefity kurzu:
- kompletní rozbor stávajícího stravovacího a pohybového režimu a vypracování nového stravovacího režimu
- výběr vhodné pohybové aktivity včetně řešení tepové frekvence
- pro zájemce za poplatek možnost zjištění metabilc typu z krevních testů
- sleva 10 % na permanentku na cvičení v našem studiu v době kurzu
Více informací na 603 44 77 55 či na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
Bc. Renata Křivohlavá
Nutriční terapeut, výživový poradce a sportovní dietolog (Škola výživy Mahra), vedoucí výživové poradny Elixír studia.
Vystudovala 1. LF UK, obor nutriční terapeut. Aktivně působí jako nutriční terapeut a lektor výživy, věnuje se i alternativním výživovým směrům. Píše články a vede přednášky o zdravém životním stylu ve firmách. Mluví česky a anglicky.
Kontakt: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. či 732904047
PhDr. Olga Huspeková
výživový poradce ( Poradce pro správnou výživu, výživu sportovců a zdravou životosprávu - Škola výživy Mahra)
Má bohaté zkušenosti s výživovým poradenstvím a s přípravou a vedením redukčních a rekondičních programů pro nejrůznější věkové kategorie klientů. Je propagátorkou zdravého životního stylu. Ve své práci využívá i svých znalostí z psychologie a vedení lidí. Píše články a vede přednášky o zdravém životním stylu ve firmách. Mluví česky, německy a anglicky.
Kontakt: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. či 603 44 77 55
MUDr. Andrea Švojgrová
Výživový poradce a sportovní dietolog ( Škola výživy Mahra), rehabilitační lékařka
V rámci své lékařské praxe (rehabilitační lékařka) nabízí i výživové poradenství. Kromě konzultací v rámci redukčních a rekondičních programů se specializuje na výživu sportujících dětí. Vede přednášky o zdravém životního stylu.
Aktivně spolupracuje s výživovou poradnou Elixír studia pro zdravý pohyb a životosprávu. Mluví česky a anglicky.
Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
SPOLUPRÁCE S FIRMAMI V OBLASTI VÝŽVIVY
- CHARTIS EUROPE a.s.: přednáška „Zdravý životní styl“
- Your system s.r.o: přednášky Zdravý životní styl, měření Bodystatem (analýza složení těla), zpracování jídelníčků manažerů fy, následné konzultace, golf pilates
- ExxonMobil BSC Czechia s.r.o: v anglickém jazyce FOOD COACH SAFETY WEEK 2011 –HEALTHY LIFESTYLE –přednáška, praktické vaření, „zdravé suroviny“
- Spolupráce s firmou SPORTVITAL s.r.o
- Výživová škola MAHRA s.r.o: Phdr.Olga Huspeková – lektor školy
- RE/MAX Alfa s.r.o.: články o zdravém životním stylu a výživě ve Zpravodaji realitních makléřů
- HP, s.r.o.: spolupráce v oblasti zdravé výživy a zdravotního cvičení s generálním ředitelem ing. Janem Kameníčkem
OHLASY ZÁKAZNÍKŮ
Výživová poradna Elixír studia mě překvapila svou vysokou odborností a individuálním přístupem. V průběhu kurzu jsme se naučila, jak potraviny správně kombinovat a připravit lehká a zdravá jídla. Ačkoliv jsem jedla více, hubla jsem. Celkem jsem zhubla téměř 10 kg. A to bez pocitu hladu a nervozity. Kurzy výživy v Elixíru vřele doporučuji všem, kdo chce hubnout zdravě a bez jojo efektu
Z. Vebrová
CHCETE UŠETŘIT TISÍCE A PŘITOM BÝT ŠTÍHLÍ, ZDRAVÍ A SEXY?
BEZ PILULEK, DRAHÝCH PŘÍPRAVKŮ A KRABIČEK?
NAUČIT SE JÍST SKUTEČNĚ SPRÁVNĚ? ANO?
ČTĚTE DÁL!
Spojujeme výživu – pohyb - relax – psychologii pod jednou střechou , A DÍKY TOMU U NÁS UŠETŘÍTE TISÍCE a vaše výsledky budou viditelné.
Jaké ceny můžete očekávat?
- Analýza složení těla (bodystat mdd+ omron) – již od 350 kč
- KONZULATACE VÝŽIVY – již OD 250 kČ
- SLEVY NA PERMANENTKY (cvičení a konzultace)
- lekce cvičení zdarma za dobré výsleky:-)
- VÝUKA TECHNIKY NORDIC WALKING – JIŽ OD 180 KČ (VČETNĚ ZAPŮJČENÍ HOLÍ) atd. atd.
Chcete trvalou změnu? Doporučujeme jeden z našich dvou maximálně výhodných výživových programových balíčků!
PODROBNÝ CENÍK VÝŽIVOVÉ PORADNY (MLUVÍME ČESKY A ANGLICKY) –ZDE!
nebo
jarní 12 týdenní kurz hubnutí naleznete zde