O Elixíru
Power jóga představuje jeden z moderních cvičebních stylů. Jedná se o formu cvičení, po které se budete nejen cítit skvěle, pomáhá ale i s hubnutím, zlepšuje fyzickou kondici a odstraňuje problémy se zády.
Pomocí powerjogy se léčí například onemocnění, které je zvané artróza. Toto velice bolestivé onemocnění kloubů si mohou lidé zmírnit díky pravidelnému cvičení za dohledu odborníka.
Stejně jako tradiční jóga odbourává i power jóga stres, zklidňuje nervový systém a rozvíjí rovnováhu a koordinaci pohybů. Další výhodou power jógy je, že se nezaměřuje pouze na hlavní svalové skupiny, ale také na hluboko uložené stabilizační svaly, které pomáhají držet rovnováhu, zachovávají správné držení těla a napomáhají udržet zdravé klouby a páteř.
Narozdíl od tradiční jógy, kdy se v jednotlivých pozicích setrvává poměrně dlouho, se v powerjóze pozice dynamicky střídají. Důraz je kladen hlavně na sílu a ohebnost. Powerjóga je proto fyzicky náročnější než tradiční jóga a může proto pomoci i při hubnutí nebo udržení váhy.
CO JE TRX?
Je nový systém posilování ve světě fitness, který dokáže zapojit všechny svalové partie a to za pomoci ZÁVĚSNÉHO SYSTÉMU, díky kterému a spolu s váhou vlastního těla dosáhne klient posílení a protažení všech problémových úseků (svalové disbalance, ochablost určitého úseku, atp.).
Celý koncept tohoto nového pohledu na práci těla vznikl v americkém námořnictvu a dosáhl celosvětového ohlasu. A Vy, nyní, díky našim skvělým lektorkám si můžete vyzkoušet, jaké to je, pracovat s váhou vlastního těla efektivně a kvalitně. Cvičební nářadí TRX je v Elixír studiu k dispozici v nejvyšší možné kvalitě a lekcí Vás provedou profesionálně školené lektorky. Při lekcích se používá pevná obuv a pohodlné oblečení J
Na lekce nutná rezervace-mobil 606 244 876, 266 314 532 či velmi jednoduše přes internet přes objednávkový formulář (zašleme potvrzující e-mail.). Prosíme o případné včasné zrušení rezervace bezplatně-mobil, sms, e-mail.
Přijímáme poukázky:
- SODEXO (Relax, Flexi, Fokus, Dárkový)
- ACCOR COMPLIMENTS (Multi, Sport a kultura, Compliments dárkový a nově i elektronickou objednávku Cafeteria)
- CHÉQUE DÉJEUNER (Unišek, Unišek+)
- NOVĚ objednávky a karty Benefit Plus
- NOVĚ Stříbrná a Zlatá karta MultiSport
| Ceník skupinového cvičení | cena | Senior, junior, student |
| Senioři od 60 let, junioři do 18 let, studenti do 26 let (studentský průkaz), držitelé ZTP | ||
|
Jednotlivé vstupné PILATES, SPIŇAS, JUMPING, KRUHOVÝ TRÉNINK, TRX, MÍČE, POWER YOGA Jednotlivé vstupné ZUMBA, TAE-BO Jednotlivé vstupné STREET DANCE, ZUMBA PRO DĚTI |
140 Kč 120 Kč 120 Kč |
120 Kč 120 Kč --- |
|
10 vstupů (platnost 4 měsíce) PILATES, SPIŇAS, JUMPING, KRUHOVÝ TRÉNING, TRX, MÍČE, POWER YOGA 10 vstupů (platnost 4 měsíce) ZUMBA, TAE-BO 10 vstupů STREET DANCE, ZUMBA PRO DĚTI |
1200 Kč (1 lekce 120 Kč) 1200 Kč 1000 Kč |
1000 Kč (1 lekce 100Kč) 1000 Kč --- |
|
Roční členství platí rok ode dne vzniku/půl roční členství platí 6měsíců ode dne vzniku |
8000 Kč /5000Kč | |
| 5 vstupů (senior, student) (platnost 2 měsíce) | 550 Kč (1 lekce 110 Kč) | |
| zapůjčení ručníku | 20 Kč | |
AKCE "HAPPY CLASS" = KAŽDÝ MĚSÍC BUDE VYBRÁN JEDEN DRUH CVIČENÍ, KTERÝ BUDE TENTO KONKRÉTNÍ MĚSÍC POUZE ZA 99,-Kč.
Happy class bude vždy předem zveřejněna na blogu a v Elixír studiu!
CENÍK AKCÍ PRO DĚTI NALEZNETE ZDE!
PŘIJÍMÁME: UNIŠEKY, UNIŠEKY+, CADHOC, POUKÁZKY SODEXO: FLEXI PASS, RELAX PASS, FOKUS PASS, DÁRKOVÝ PASS, POUKÁZKY TICKET BENEFITS: MULTI, SPORT&KULTURA, DÁRKOVÝ.
POZOR! ELIXÍR STUDIO VÁM VŽDY VYJDE VSTŘÍC!
RESPEKTUJEME VAŠE ČASOVÉ MOŽNOSTI!
CVIČÍME I S JEDNÍM KLIENTEM NA HROMADNÉ LEKCI=nerušíme lekce!
ŽÁDNÉ SKRYTÉ POPLATKY, ŽÁDNÉ STORNO POPLATKY ZA ZRUŠENÍ LEKCE ČI V OBDOBÍ NEMOCI A DOVOLENÉ!
TÍM SE NAŠE PERMANENTKA STÁVÁ VÝHODNĚJŠÍ :-)
| Ceník INDIVIDUÁLNÍHO CVIČENÍ | cena |
| Privátní lekce pilates a zdravotního cvičení - 1 osoba na cvičení | |
|---|---|
| 1 lekce | 650 Kč |
| 10 lekcí (cena za 1 lekci) | 600 Kč |
| Semi-privátní lekce pilates a zdravotního cvičení - 2 osoby na cvičení | |
| 1 lekce (cena za osobu) | 350 Kč |
| 10 lekcí (cena za 1 lekci/osoba) | 315 Kč |
| Individuální lekce pro 3-4 osoby | cena |
| 1 lekce | 900 Kč |
| 10 lekcí (cena za 1 lekci) | 810 Kč |
| Individuální lekce s Ing. Evou Behenskou | cena |
| Privátní lekce pilates a zdravotního cvičení - 1 osoba na cvičení | |
|---|---|
| 1 lekce | 700 Kč |
| 10 lekcí (cena za 1 lekci) | 630 Kč |
| Semi-privátní lekce pilates a zdravotního cvičení - 2 osoby na cvičení | |
| 1 lekce (cena za osobu) | 450 Kč |
| 10 lekcí (cena za 1 lekci/osoba) | 405 Kč |
| Individuální lekce pro 3-4 osoby | |
| 1 lekce | 1 000 Kč |
| 10 lekcí (cena za 1 lekci) | 900 Kč |
| Individuální lekce s PhDr. Olgou Huspekovou | cena |
| Privátní lekce pilates a zdravotního cvičení - 1 osoba na cvičení | |
|---|---|
| 1 lekce | 800 Kč |
| 10 lekcí (cena za 1 lekci) | 720 Kč |
| Semi-privátní lekce pilates a zdravotního cvičení - 2 osoby na cvičení | |
| 1 lekce (cena za osobu) | 500 Kč |
| 10 lekcí (cena za 1 lekci/osoba) | 450 Kč |
| Individuální lekce pro 3-4 osoby | |
| 1 lekce | 1 100 Kč |
| 10 lekcí (cena za 1 lekci) | 990 Kč |
CENÍK VÝŽIVOVÉ PORADNY + VÝŽIVOVÉ PROGRAMY NALEZNETE ZDE!!!
Studio Elixír vneslo do mého života především cvičení pilates, které se postupně stalo mým stěžejním cvičebním programem. Celý den sedím většinou u počítače, soustředím se na práci, ramena táhnu nahoru, bradu vysunu trochu dopředu a povolím bříško...bolela mě záda, hlavně trapézy, protože jak tahám ramena nahoru tak byla celá oblast krční páteře permanentně přetížená. Nejdřív nebylo lehké se na hodinách soustředit na všechny ty pokyny (ramena dolů, zpevnit bříško, bradu zastrčit, hlavu vytáhnout...) kdo si to má všechno pamatovat? Ale po půl roce cvičení jsem najednou zjistila, že si během dne začínám sama držení těla daleko víc uvědomovat a že mě moje tělo začíná samo žádat: dej ty ramena dolu, zastrč lopatky... a co to bříško? Fakt to funguje. Na pilates nedám dopustit. Taky je u vás moc prima kolektiv a atmosféra. Jo a víkend s Elixírem jsem ještě nikdy nevynechala, už se moc těším na ten podzimní!
Ing.Irena Vejmelková
Chtěla bych strasně moc poděkovat p.Olince Huspekové a jejímu úžasnému studiu Elixír za jedinečnou pomoc při mých problémech se zády.Před rokem mi vyhřezla plotýnka v bedrech,měla jsem obrovské bolesti,dokonce jsem v jednu chvíli nemohla chodit. Hledala jsem řešení a začala cvičit ve studiu Elixír. Nejprve individuální hodiny rehabilit.pilates, kde se mi neuvěřitelným způsobem věnovaly a problémy začaly ustupovat, cítím se skvěle, mohu opět bezbolestně vykonávat svou práci, kdy stojím až 18h.denně na nohou. Teď už chodím i na společné hodiny, kde je ale pod odborným dohledem maximálně 6lidí. Vřele všem ,,Elixír,, doporučuji!!!!!!! Budete nadšeni z výsledků, co vám cvičení přinese a jak se budete cítit!!!!!!!!!! Děkuji,děkuji,děkuji!!!!!!!!!!
Lada Trousilová,maskérka
Jsem sportovec, věk 40, po opakovaných bolestech v oblasti beder cca před 3-mi lety mi byl diagnostikován výhřez ploténky paramediálně vpravo L5-S1, 8x7mm a následně mi byla doporučena operace. Operaci jsem odmítl a začal navštěvovat individuální lekce s Evou Behenskou v Elixír studiu. Postupně u mě došlo ke zpevnění svalového korzetu, posílení posturálního svalstva, ustoupení bolesti...Pravidelné cvičení pod odborným ohledem a občasná pochvala od Evy mě dovedla do současného stavu: jsem opět jak junák, už zase skáču přes kaluže a nosím ženu v náručí
Petr Křepelka, jednatel společnosti
„Jé, vás ale musí bolet záda!" řekla mi Olinka Huspeková, když jsme se viděly poprvé. A měla bohužel pravdu. Zejména krční a bederní páteř už mi pár let dávala co proto. Po pár návštěvách v Elixíru už se svými zády žiju v mnohem větším míru než předtím. Olinka učí cviky, které takměř nejsou vidět. Ale jsou o to účinnější. Vysvětlila mi, jak správně stát (pro lektora, který je na nohou celý den, skutečně nezbytná dovednost) i sedět. Od té doby chodím po světě tak nějak víc zpříma. A služby studia Elixír rozhodně doporučuji.
Magdalena Čevelová, marketingová poradkyně a lektorka
REFERENCE SOBOTNÍ SPECIÁLY:
Na sobotní spediály nedám dopustit.
Ačkoliv cvičím pilates už několik let, vždycky jsem překvapená, co všechno ještě mohu při cvičení zlepšit a na co zapomínám. Navíc si nádherně procvičím partie na které je cvičení zaměřeno. Moc se přimlouvám, abyste celou sérii v letošním roce zopakovali, já se určitě přihlásím znovu!
Ing. Irena Vejmelková
Není nad to se protáhnout o víkendu místo úklidu a postávání u plotny:-)! Děláte to super, kéž by se přidal už i manžel!:-)
Sobotní pilates universita je pro mne vždy provázena příjemnou atmosférou, profesionálním přístupem a dobrým pocitem.
Workshop se mi moc líbil. Myslím, že je dobrý nápad, že ho vedou dva lektoři. 1 vysvětluje a druhý kontroluje. Moc děkuju!
Prima workshop, ocenila jsem vytištěný materiál i domácí úkol. Báječně jsem si protáhla krk. Těším se na další:-)
Najetím kurzoru na položku cvičení v rozvrhu, zobrazíte jeho podrobnosti.
Kliknutím na položku cvičení zobrazíte rezervační formulář.
!!!HAPPY CLASS: CELÝ KVĚTEN TAEBO POUZE ZA 99,-Kč!!! více ZDE