O Elixíru
Chtěla bych strasně moc poděkovat p.Olince Huspekové a jejímu úžasnému studiu Elixír za jedinečnou pomoc při mých problémech se zády.Před rokem mi vyhřezla plotýnka v bedrech,měla jsem obrovské bolesti,dokonce jsem v jednu chvíli nemohla chodit. Hledala jsem řešení a začala cvičit ve studiu Elixír. Nejprve individuální hodiny rehabilit.pilates, kde se mi neuvěřitelným způsobem věnovaly a problémy začaly ustupovat, cítím se skvěle, mohu opět bezbolestně vykonávat svou práci, kdy stojím až 18h.denně na nohou. Teď už chodím i na společné hodiny, kde je ale pod odborným dohledem maximálně 6lidí. Vřele všem ,,Elixír,, doporučuji!!!!!!! Budete nadšeni z výsledků, co vám cvičení přinese a jak se budete cítit!!!!!!!!!! Děkuji,děkuji,děkuji!!!!!!!!!!
Lada Trousilová,maskérka
Jsem sportovec, věk 40, po opakovaných bolestech v oblasti beder cca před 3-mi lety mi byl diagnostikován výhřez ploténky paramediálně vpravo L5-S1, 8x7mm a následně mi byla doporučena operace. Operaci jsem odmítl a začal navštěvovat individuální lekce s Evou Behenskou v Elixír studiu. Postupně u mě došlo ke zpevnění svalového korzetu, posílení posturálního svalstva, ustoupení bolesti…Pravidelné cvičení pod odborným ohledem a občasná pochvala od Evy mě dovedla do současného stavu: jsem opět jak junák, už zase skáču přes kaluže a nosím ženu v náručí
Petr Křepelka, jednatel společnosti
„Jé, vás ale musí bolet záda!“ řekla mi Olinka Huspeková, když jsme se viděly poprvé. A měla bohužel pravdu. Zejména krční a bederní páteř už mi pár let dávala co proto. Po pár návštěvách v Elixíru už se svými zády žiju v mnohem větším míru než předtím. Olinka učí cviky, které takměř nejsou vidět. Ale jsou o to účinnější. Vysvětlila mi, jak správně stát (pro lektora, který je na nohou celý den, skutečně nezbytná dovednost) i sedět. Od té doby chodím po světě tak nějak víc zpříma. A služby studia Elixír rozhodně doporučuji.
Magdalena Čevelová, marketingová poradkyně a lektorka
REFERENCE MASÁŽE S ING. VĚROU VAČKÁŘOVOU:
Jsem klientkou Věry Vačkářové již téměř 15 let. Masáže u ní jsou pro mne vždy příjemným zpestřením mého každodenního uspěchaného života. Věra provádí různé druhy masáží, které intuitivně kombinuje. Já osobně mám nejraději její příjemné aroma masáže, během kterých vždy spokojeně usnu - takovou v ní mám důvěru, že se naprosto celá uvolním! Věra mi vždy dokáže srovnat nesrovnalosti mezi pravou a levou mozkovou hemisférou, což je nejvíce patrné na tom, že mám naprosto pravidelný obličej, a to normálně většinou díky stresům nemívám.
Od Věry po masáží odcházím vždy velmi relaxovaná.
Za ta uplynulá léta vnímám, že Věra na sobě neustále pracuje a zdokonaluje se jak v praktických zkušenostech, tak i teoretických znalostech. Pro mne je velmi příjemné její vyzrálé ženství, se kterým ke mně, ale i zřejmě k jiným svým klientům přistupuje. Věra se řídí u každého klienta z velké míry svojí intuicí a umí tak nalézt slabá místa na těle, která potřebují větší péči či slabá místa na duši, která potřebují podporu. Věra totiž kromě masáží umí vzhledem k jejím životním zkušenostem poradit i v různých životních situacích. Umí poskytnout rady z jejího úhlu pohledu, a tak klient odchází spokojený jak po fyzické, tak i psychické stránce.
Ing. Zlatuše Pabstová, 58 let, bankovní pracovnice, vdaná, matka 2 dcer a babička 3 vnoučátek
S Věrkou Vačkářovou se znám již nějakou řádku let. Ráda se s ní setkávám, neboť má na věci vždy nějaký zajímavý pohled, který mě většinou přiměje nejen k zamyšlení, ale hlavně ke změně mých stereotypů, které k ničemu nevedou.
Také jsem u Věrky využila možnosti masáží, které byly v těhotenství obzvláště ulevující.
Když jsem u svého druhého děťátká již přenášela přes termín a lékaři konstatovali, že nelze jinak, než porod během pár dnů vyvolat, neváhala jsem Věrku kontaktovat. Představa umělého vyvolání porodu mi nebyla vůbec příjemná. Na konzultaci jsem si uvědomila, že je třeba se soustředit na svůj porod místo na tisíce dalších v tu dobu pro mne jinak důležitých záležitostí.
Podstatné je, že rozhovorem o svých obavách a přeskládáním hodnot se porod spustil ještě před plánovanou indukcí. Proběhl zcela přirozeně bez jakýchkoliv urychlovacích a bolesti tlumících prostředků, bez nástřihu hráze a mnohem rychleji než ten první. Narodila se mi pěkná a zdravá holčička a já byla nevýslovně šťastná, že vše dobře dopadlo.
Gábina, 38 let, projektová manažerka
Individuální lekce
| Privátní lekce pilates a zdravotního cvičení - 1 osoba na cvičení | |
|---|---|
| 1 lekce | 550 Kč |
| 10 lekcí (cena za 1 lekci) | 500 Kč |
| Semi-privátní lekce pilates a zdravotního cvičení - 2 osoby na cvičení | |
| 1 lekce (cena za osobu) | 350 Kč |
| 10 lekcí (cena za 1 lekci) | 315 Kč |
| Individuální lekce pro 3-4 osoby | |
| 1 lekce | 900 Kč |
| 10 lekcí (cena za 1 lekci) | 810 Kč |
Individuální lekce s Ing. Evou Behenskou nebo Bc. Ivetou Feilhauerová
| Privátní lekce pilates a zdravotního cvičení - 1 osoba na cvičení | |
|---|---|
| 1 lekce | 700 Kč |
| 10 lekcí (cena za 1 lekci) | 630 Kč |
| Semi-privátní lekce pilates a zdravotního cvičení - 2 osoby na cvičení | |
| 1 lekce (cena za osobu) | 450 Kč |
| 10 lekcí (cena za 1 lekci) | 405 Kč |
| Individuální lekce pro 3-4 osoby | |
| 1 lekce | 1000 Kč |
| 10 lekcí (cena za 1 lekci) | 900 Kč |
Individuální lekce s PhDr. Olgou Huspekovou
| Privátní lekce pilates a zdravotního cvičení - 1 osoba na cvičení | |
|---|---|
| 1 lekce | 800 Kč |
| 10 lekcí (cena za 1 lekci) | 720 Kč |
| Semi-privátní lekce pilates a zdravotního cvičení - 2 osoby na cvičení | |
| 1 lekce (cena za osobu) | 500 Kč |
| 10 lekcí (cena za 1 lekci) | 450 Kč |
| Individuální lekce pro 3-4 | |
| 1 lekce | 1100 Kč |
| 10 lekcí (cena za 1 lekci) | 990 Kč |
Při bolestech zad můžete využít širokou nabídku cvičení pilates, které je možné doporučit jako kompenzační cvičení při dlouhém sezení v kanceláři, jízdě autem, či špatných pohybových návyků. Máte-li dlouhotrvající potíže, vyhřezla Vám plotýnka, nemůžete se hýbat, …, doporučujeme Vám INDIVIDUÁLNÍ LEKCE PILATES A ZDRAVOTNÍHO CVIČENÍ.
Pro koho je určeno individuální cvičení?
- pro ty, kteří již nemohou ze zdravotních důvodů či nechtějí cvičit ve velkých skupinách
- pro ty, kteří dlouho necvičili či nikdy necvičili, osoby starší, s nadváhou, těhotné, po porodu atd.
- pro ty, kteří mají bolavá záda či sedavé zaměstnání
- pro ty, jejichž cvičení v rámci rehabilitačního programu bylo ukončeno, a oni tápou, jak dál
- pro ty, kteří mají vysoké nároky na kvalitu cvičení, chtějí se naučit pilates krok za krokem a nechtějí ztrácet svůj drahocenný čas.
Jednoduše pro všechny, kteří chtějí aktivně přistoupit ke svému zdraví a k řešení svých potíží
Doba i místo konání lekce vychází z přání klienta. Cvičíme přímo ve studiu, ale i na pracovištích. Organizujeme firemní lekce pilates a zdravotního cvičení přímo na pracovištích.
DÁLE MŮŽETE PROTI BOLESTEM ZAD BOJOVAT POMOCÍ MASÁŽÍ A FYZIOTERAPIE!!!
V prostorách Elixír studia působí masérka Ing. Věra Vačkářová a fyzioterapeutka Kateřina Kloučková.
ZDE naleznete potřebné informace k masážím a fyzioterapii :-)
naše články k tématu BOLESTI ZAD naleznete ZDE :)
naše články k tématu CVIČENÍ naleznete ZDE :)
AROMATERAPEUTICKÉ A SHIATSU MASÁŽE V ELIXÍR STUDIU
Ing. Věra Vačkářová
Praxe 16 let, 7 leté zkušenosti s masážemi těhotných žen. Akreditace Ministerstva zdravotnictví – masáže, tříletá škola Shiatsu, Aromaterapie, Celoživotní vzdělávací systém Principy života.
objednání na telefonu 721 734 816 (Ing. Vačkářová) nebo mailu:
Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
Dále na tel. 606 244 876 - přímo na recepci studia, přes on-line rezervaci či na e-mailu
Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
Vážení klienti, masáže si můžete rovněž objednat přes systém Benefit Plus, neboli přes benefitní systém Vaší firmy.
Co všechno nám masáže přinášejí ?
•Pocit lehčího těla – cítíme se lépe ve své kůži
•Nové inspirace, sebevládu a také sebepodporu
•Úlevu od častých bolestí krční, hrudní, bederní páteře, bolesti hlavy, napětí v těle, trnutí v pažích
•Posílení naší imunity.
•Všechny masáže jsou samozřejmě vhodné i pro muže, děti a seniory.
Co všechno nám masáže ušetří?
•Časté virózy a vyčerpání
•Peníze vydané za léky a za nemocenskou a návštěvy dalších lékařů
•Pocity bezmoci
• A hlavně náš čas a naší energii
Servis pro těhotné ženy
- masáže
- oleje - připravuji směsi olejů podporující porod a následná porodní poranění, včetně oleje na podporu svinutí dělohy
- "úprava " držení těla podle SM systému MUDr. Smíška, individuální nácvik cvičení, které odstraňují bolesti krční páteře, trnutí v pažích, bolesti bederní páteře a další časté obtíže těhotných žen
- cílené rozhovory o svých obavách, nejistotách, přáních, ...
Typy masáží
Aromaterapeutické – olejové
Individuálně vytvořená směs rostlinného, slunečnicového, mandlového, kokosového, růžového a éterického oleje. Například citrusy, jalovec, borovice a další.
Každá směs je originálně připravena pro každého klienta. Velmi příjemně voní a přináší mimořádnou péči o kůži, spolu s celkovým fyzickým a psychickým uvolněním. Při této masáži také mnohdy používám ladičky (tzv. fonoforéza) na některých akupunkturních bodech či energetických drahách, meridiánech.
Kombinace aromaterapeutické a shiatsu masáže
Je mimořádně vhodná pro těhotné i ve vysokém stádiu těhotenství (na zemi – na měkké podložce). Vhodné i pro ty, co se neradi „tísní“ na lůžku. Kombinace originální vonné olejové směsi a shiatsu masáže skvěle působí zejména na bolesti krřní a bederní páteře.
Shiatsu masáž ( v překladu znamená tlak prstů)
Patří mezi japonské masážní techniky, kde se pracuje s energetickými dráhami meridiány. Masáž se provádí přes volné oblečení na zemi (na měkké podložce), při které se jemně protahují končetiny a další svaly těla. Jemným tlakem dlaní a prstů, někdy i pomocí tónových ladiček se uvádí do pohybu energie v meridiánech, a tak se pozvolna navodí energetická rovnováha těla. Masáž opět výrazně ovlivňuje fyzickou i psychickou stránku klienta.
Ceník aromaterapeutických masáží a Shiatsu masáží
Celková masáž (90 min) 850 kč
Paže +záda+šíje (60 min) 600 Kč
Záda + šíje + hlava (60 min) 600 Kč
Shiatsu masáž bez olejů (60 min) 600 Kč
Aplikace ušních svící (30 min)
(při rýmách, psychické únavě, zalehlé uši) 300 Kč
článek na toto téma naleznete ZDE :-)
FYZIOTERAPIE V ELIXÍR STUDIU
V prostorách Elixír studia můžete využít nabídku fyzioterapeutky a masérky Mgr. Kateřiny Kloučkové, která nabízí širokou škálu způsobů, jak Vám pomoci od bolesti :-)
více informací o nabídce a cenách naleznete ZDE :-)
kontakt:
Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
775 634 227 – Kateřina Kloučková
Elixír studio dále externě spolupracuje s fyzioterapeutkou Mgr. Šárkou Horáčkovou, Ph.D.
kontakt:
•telefon: 737 502 220
•email:
Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
Hradešínská 29, Praha 10 – Vinohrady
Nabízené služby:
Diagnostika, terapie a prevence onemocnění pohybového systému dětí a dospělých
•bolestivé stavy zad
•bolesti hlavy
•poúrazové a pooperační stavy
•poruchy držení těla (zakřivení páteře, např. skoliosy, asymetrie)
•potíže jako následky pracovního přetížení
•neurologická onemocnění
•ortopedická onemocnění
•poruchy psychomotorického vývoje u dětí
•funkční ženská sterilita, premenstruační syndrom
•funkční inkontinence