PILATES UNIVERZITA PRO VEŘEJNOST aneb základy a zásady PILATES:
Pro velký zájem o sobotní speciály zaměřené přímo na základní principy pilates, jsem pro Vás připravili PILATES UNIVERZITU, která si klade za cíl jedenkrát měsíčně upřesnit a ujasnit zásady cvičení tak, abyste tyto zásady aktivně využili v „normálních“ lekcích :-)
Smyslem PILATES UNIVERZITY PRO VEŘEJNOST je řádné objasnění pojmů, které se používají na lekcích a hlavně interaktivní zapojení při nejasnostech. Speciály PILATES UNIVERZITA PRO VEŘEJNOST jsou tématicky uspořádané od základů, jako je PÁNEVNÍ DNO, až po práci horních či dolních končetin a budeme rády, pokud nás zahrnete dotazy :-) proto jsme pro jednotlivá témata vymezily dvouhodinové lekce, abychom společně vše podrobně prodiskutovali!
19.1. 2013 PÁNEVNÍ DNO + DECH – základní kameny zdravého těla i ducha - 250 Kč
2.3. 2013 RAMENA, LOPATKY, HORNÍ KONČETINY aneb shoďte starosti ze svých ramen - 250 Kč
13.4. 2013 KRČNÍ PÁTEŘ aneb potíže máme z krku - 250 Kč
27.4. 2013 BEDRA, KYČEL, „ESÍČKA", DOLNÍ KONČETINY - 250 Kč
11.5. 2013 FOOT WORK A ZDRAVÁ CHŮZE aneb v souhře od hlavy až k patě - 250 Kč
22.6. 2013 CORE A SPRÁVNÉ POSILOVÁNÍ BŘICHA aneb ploché bříško do plavek (+ soubor cviků na pláž)
Pro velký zájem je nutná platba předem - rezervace platí až po zaplacení 250, Kč na recepci Elixír Studia či převodem!
