Menstruovat je normální!

Menstruace a menstruovat je normální! Je to známka toho, že je Vaše tělo v pořádku, že probíhají všechny fáze cyklu, že prostě správně fungujete.

V dávných dobách byla menstruace považována za něco posvátného, menstruační krev se často shromažďovala a používala k léčebným úkonům. Jistě se teď ošíváte a je Vám tato představa nepříjemná…tak tak daleko jsme se dostaly v naší společnosti :-).

Je nám nepříjemné hovořit o menstruaci, o menstruačním cyklu, o krvácení. Doby, kdy jsme mohly svou krví ohrozit pravěkou tlupu, jsou ale pryč! Proč tedy přistupujeme k periodě tak negativně? Bohužel jsme se dostaly my, ženy do pozice, kdy na svou menstruaci nadáváme, a to z důvodu bolestivosti, PMS a souvisejícím nepohodlí. Nedávno jsem vyslechla názor, že menstruace je v současné době již „civilizační choroba“. Je to skutečně tak? Opravdu je přirozenější nemenstruovat?

Názory odborníků se na toto téma velmi liší. Gynekologové se též rozcházejí v pohledu na tuto čistě ženskou záležitost. Ano, pravděpodobně nám neublíží brát antikoncepci tři měsíce v kuse a menstruovat pouze jedenkrát za čtvrt roku… biologicky to skutečně nemusí být problém. Avšak menstruace a zvláště menstruační křeče mají svůj význam i pro naše pánevní dno.

Během stahů a vylučování folikulu dochází k prokrvení a aktivaci ženských reprodukčních a pohlavních orgánů. Pokud cvičíte pilates, jistě toto téma znáte, umíte aktivovat pánevní dno, menstruace se Vám zpravidelnila a pravděpodobně menstruujete intenzivněji, ale kratší dobu. Toto jsou nesporné efekty aktivace pánevního dna na lekcích pilates.

Pokud se naučíte pracovat s pánevním dnem, nemusí pro Vás být menstruace děsivým zážitkem v podobě silných křečí, bolesti hlavy, PMS a dalších potíží. Stane se pro Vás pravděpodobně ne oblíbenou, nicméně normální záležitostí, na kterou nebudete muset nadávat.

Ing. Eva Behenská, MBA